Rehabilitación y Educación Postural
La Rehabilitación y la Educación Postural se basa en los principios de la Técnica Alexander (Alexander Technique), un método de reeducación postural con más de 100 años de historia, con importantes efectos positivos y probados en el área de los dolores de espalda o ciática entre otros. Actualmente se aplica en la tecnificación deportiva de élite (prevención de lesiones recurrentes por exceso de esfuerzo/esfuerzos posturales inapropiados, mejora del rendimiento). Trabajo también con personas mayores que buscan una longevidad sana y no invasiva (prótesis, medicación) a nivel muscular y articular. Está probado que la Técnica Alexander es también efectiva ante enfermedades neuromusculares como la distonía o el Parkinson’s.
«Me encantó tu taller. Fue una de mis mejores experiencias del Congreso. Nos ofreciste herramientas que ya he empezado a aplicar con mis alumnas».
No hay dos personas iguales. Afortunadamente
Prevención y recuperación de lesiones recurrentes. Mejora consciente del rendimiento deportivo. Longevidad sana. Equilibrio y coordinación. Afecciones a la movilidad por problemas neurológicos.
Una gran mayoría de los problemas de dolor, de lesiones musculares y esqueléticas, y de las dificultades de movilidad y equilibrio no requiere de fisioterapia ni de otras intervenciones mucho más invasivas. En muchos casos su origen está en un uso postural y en hábitos de movimiento corporal perjudiciales. Esto se puede cambiar, y ese cambio acarrea la mejora y, en muchos casos, una solución a largo plazo. La Técnica Alexander ofrece una alternativa real, no invasiva, basada en la ciencia, y probada durante más de 100 años.
Trabajamos con clubes deportivos y empresas. Asimismo, trabajamos con clientes individuales de manera personalizada.
«No es lo que haces,
sino cómo lo haces»
Final 100 Metros de las Olimpiadas de Paris 2024 y Tensión Postural ( Cloned )
Imagen tomada de Eurosport Noah Lyles gana la final olímpica de 100 metros lisos en los Juegos Olímpicos de París 2024. El segundo clasificado, Kishane Thompson entra 5
Sillas…y espaldas: la confabulación del mobiliario para destrozarte el cuerpo
IMAGÍNESE por un momento que la puerta de su casa tiene 1,50 metros de altura; o que las perchas de su armario ropero están a 2 metros. ¿Se da cuenta
La verdad es que no es la edad. Es hora de asumir control de tu salud musculo-esquelética (y emocional)
https://youtu.be/s6Kewxho864 Muchas personas mayores (y muchas no tan mayores también) agravan sus dificultades de movilidad por un uso inadecuado, perjudicial, tanto de su cuerpo como de elementos cotidianos (sillas,
Testimonios
Tengo distonía desde hace 30 años. He probado múltiples me dicamentos y mis capacidades iban a peor. Hace siete meses me quitaron el carné de conducir. Había leído sobre la Técnica Alexander y quería probar, pero no había nadie cerca. Hace cuatro meses encontré a Enrique y empecé a trabajar con él. Desde entonces se ha detenido el proceso, he recuperado numerosas actividades y capacidades que hacía años no podía hacer. Me ha desaparecido el dolor en el brazo y el cuello. Ahora puedo levantar la cabeza. Los médicos se han quedado extrañados. Hace dos semanas me devolvieron el carné. No sé hasta donde llegaré, pero las victorias son constantes.
Durante muchos años he tenido un dolor insoportable de ciática. Había probado todas las terapias posibles. Solo alguien que ha sufrido la ciática sabe lo que es eso. Pues bien, después de acudir Enrique llevo un año sin dolor, y hago cosas con una alegría y facilidad que hacía años que no era capaz de hacer sin tremendo dolor. Incluso estoy pensando en volver a correr.
Aprender la Técnica Alexander contigo no sólo me ha aliviado el dolor de ciática, sino que a través de las conversaciones hemos podido ir profundizando en más cosas (unión mente-cuerpo-energía).
Mi velocidad subió tras empezar a usar la Técnica Alexander. Me dio un subidón a nivel psicológico. Sin ningún genero de dudas, puedo decir que nunca habría logrado los éxitos que he conseguido en el remo sin la Técnica Alexander y sus excelentes profesionales con los que he trabajado.
La Técnica Alexander ha mejorado mi postura. Ahora voy más erguido y soy capaz de ver las alturas de edificios que no me había dado cuenta en 20 años. También me ha ayudado mucho con el dolor de espalda y la tirantez en la espalda y el cuello. Durante los seis meses que llevo aprendiendo la Técnica, prácticamente no he tenido lesiones jugando al fútbol, y mis amigos dicen que parezco más joven. La diferencia ha sido radical.
Llevaba toda la vida con dolores de espalda y problemas de tensión en el cuello. Tras trabajar con Enrique he logrado relajarme y calmar el dolor. Me siento ligera, como flotando.
Debido a mi forma de trabajar me estaba causando mucho dolor y tensión en diversas partes del cuerpo. Ahora, gracias a mi trabajo con Enrique he empezado a cambiar esas posiciones perjudiciales que me estaban creando dolor y tensión en el cuerpo. La Técnica Alexander me parece super práctica. Me ha ayudado un montón a sentirme mejor y a tener una vida personal y laboral más tranquila y menos dolorida.
Antes apenas podía mover el cuello y me sentía ansioso, estresado. Tras acudir a Enrique, el otro día fui a la playa y nadé como hacía años que no lo hacía. Ahora puedo girar la cabeza mucho mejor que antes y sin dolor. A mi edad (70 y pico), lo que busco es mantener la tranquilidad y estar ágil y flexible para vivir lo más sano posible. Con el tratamiento me siento más flexible, ligero, y con mucha más confianza en mí mismo.
Me dolía mucho la parte derecha del cuello, y luego me empezó a doler la izquierda. Creo que era por la tensión de mi vida como estudiante (exámenes, mochila pesada…) . Con una sesión ya noté una mejoría clara, y he pasado una semana de mucho estrés con exámenes y ¡sin sentir ninguna molestia en el cuello!
Vine donde Enrique porque el médico me recomendó infiltrarme en el hombro debido a los dolores que tenía por mi trabajo. Tras unas pocas sesiones, el dolor ha desaparecido, me siento normal y puedo trabajar sin dolor. Ya no me voy a infiltrar.
Cuando fui al centro de Enrique, iba con mucho dolor en la parte baja de la espalda, notaba tensión muy fuerte en los brazos, y, tengo que reconocerlo, una actitud negativa. Al salir, iba sonriendo y me sentía ligero. Nada que ver con cómo entré.
