Mi camino
«Cuando vas mal, si no cambias tu dirección es probable que acabes exactamente en el lugar hacia el que te diriges»
— Antiguo proverbio chino
Os cuento mi experiencia de recuperación física porque es importante acudir a profesionales que han pasado por lo que estás pasando y que tienen una amplia experiencia personal y de trabajo con personas. Lo que que mejor ayuda es encontrar profesionales que escuchen, comprendan desde su propia experiencia, y ayuden a partir de una sólida formación unida a un constante proceso de recuperación personal.
Hace ocho años me encontraba al borde de tener que jubilar mi cuerpo. Era incapaz de andar sin cojear y sin fuertes dolores; correr era una utopía. Aquejado de dolencias músculo-esqueléticas (menisco, lumbares) casi inhabilitantes, con problemas respiratorios, y burn out profesional, inicio un tratamiento de recuperación y recupero la vitalidad, la movilidad y la capacidad para volver a correr y andar sin dolor. Mi respiración, y con ella el olfato y el gusto, también mejoraron considerablemente; y junto a todo ello mi sensación de bienestar y mi capacidad de estar en paz con la vida.
Esta asombrosa recuperación me impulsa a investigar en el ámbito de la salud músculo-articular, la importancia de la conexión neuromuscular, y la salud postural. Tras varios años de exigente formación y entrenamiento constante con algunos de los mejores expertos mundiales, desde 2019 ofrezco servicios de formación postural avanzada y readaptación músculo-articular aplicados al ámbito deportivo (prevención y recuperación de lesiones) y empresarial (reducción del absentismo laboral y mejora del bienestar), además de a personas con problemas de dolor, coordinación y movilidad.
"No es lo que haces, sino cómo lo haces"
Esta asombrosa recuperación me impulsa a investigar en el ámbito de la salud músculo-esquelética y articular, así como en su conexión neuromuscular y la salud postural. Tras varios años de exigente formación y entrenamiento constante con algunos de los mejores expertos mundiales, desde 2019 ofrezco servicios de rehabilitación y readaptación neuromuscular aplicada al ámbito deportivo (prevención y recuperación de lesiones recurrentes, avance del rendimiento) y empresarial (reducción del absentismo laboral y mejora del bienestar personal y corporativo). También trabajo de manera personalizada con personas con problemas de coordinación, movilidad, equilibrio, y dolores de carácter músculo-esquelético y articular
Antes de dedicarme a esta hermosa profesión tuve otra vida. Originalmente provengo del mundo de la consultoría y de la empresa, con más de 25 años de experiencia en organizaciones de gran tamaño, como Arthur Andersen, Naciones Unidas y Time Warner, así como en el ámbito del emprendizaje y las start ups. Soy deportista y he practicado competitivamente diversos deportes, desde fútbol y pelota a balonmano, rugby y baloncesto. Actualmente corro medias maratones (Behobia-San Sebastián; Azkoitia-Azpeitia). Cuento asimismo con una amplia experiencia internacional en el ámbito periodístico, editorial y creativo.
"Si dejas de hacer lo incorrecto, lo correcto aflora por sí mismo"
—F.M. Alexander.
Testimonios
Tengo distonía desde hace 30 años. He probado múltiples me dicamentos y mis capacidades iban a peor. Hace siete meses me quitaron el carné de conducir. Había leído sobre la Técnica Alexander y quería probar, pero no había nadie cerca. Hace cuatro meses encontré a Enrique y empecé a trabajar con él. Desde entonces se ha detenido el proceso, he recuperado numerosas actividades y capacidades que hacía años no podía hacer. Me ha desaparecido el dolor en el brazo y el cuello. Ahora puedo levantar la cabeza. Los médicos se han quedado extrañados. Hace dos semanas me devolvieron el carné. No sé hasta donde llegaré, pero las victorias son constantes.
Durante muchos años he tenido un dolor insoportable de ciática. Había probado todas las terapias posibles. Solo alguien que ha sufrido la ciática sabe lo que es eso. Pues bien, después de acudir Enrique llevo un año sin dolor, y hago cosas con una alegría y facilidad que hacía años que no era capaz de hacer sin tremendo dolor. Incluso estoy pensando en volver a correr.
Aprender la Técnica Alexander contigo no sólo me ha aliviado el dolor de ciática, sino que a través de las conversaciones hemos podido ir profundizando en más cosas (unión mente-cuerpo-energía).
Mi velocidad subió tras empezar a usar la Técnica Alexander. Me dio un subidón a nivel psicológico. Sin ningún genero de dudas, puedo decir que nunca habría logrado los éxitos que he conseguido en el remo sin la Técnica Alexander y sus excelentes profesionales con los que he trabajado.
La Técnica Alexander ha mejorado mi postura. Ahora voy más erguido y soy capaz de ver las alturas de edificios que no me había dado cuenta en 20 años. También me ha ayudado mucho con el dolor de espalda y la tirantez en la espalda y el cuello. Durante los seis meses que llevo aprendiendo la Técnica, prácticamente no he tenido lesiones jugando al fútbol, y mis amigos dicen que parezco más joven. La diferencia ha sido radical.
Llevaba toda la vida con dolores de espalda y problemas de tensión en el cuello. Tras trabajar con Enrique he logrado relajarme y calmar el dolor. Me siento ligera, como flotando.
Debido a mi forma de trabajar me estaba causando mucho dolor y tensión en diversas partes del cuerpo. Ahora, gracias a mi trabajo con Enrique he empezado a cambiar esas posiciones perjudiciales que me estaban creando dolor y tensión en el cuerpo. La Técnica Alexander me parece super práctica. Me ha ayudado un montón a sentirme mejor y a tener una vida personal y laboral más tranquila y menos dolorida.
Antes apenas podía mover el cuello y me sentía ansioso, estresado. Tras acudir a Enrique, el otro día fui a la playa y nadé como hacía años que no lo hacía. Ahora puedo girar la cabeza mucho mejor que antes y sin dolor. A mi edad (70 y pico), lo que busco es mantener la tranquilidad y estar ágil y flexible para vivir lo más sano posible. Con el tratamiento me siento más flexible, ligero, y con mucha más confianza en mí mismo.
Me dolía mucho la parte derecha del cuello, y luego me empezó a doler la izquierda. Creo que era por la tensión de mi vida como estudiante (exámenes, mochila pesada…) . Con una sesión ya noté una mejoría clara, y he pasado una semana de mucho estrés con exámenes y ¡sin sentir ninguna molestia en el cuello!
Vine donde Enrique porque el médico me recomendó infiltrarme en el hombro debido a los dolores que tenía por mi trabajo. Tras unas pocas sesiones, el dolor ha desaparecido, me siento normal y puedo trabajar sin dolor. Ya no me voy a infiltrar.
Cuando fui al centro de Enrique, iba con mucho dolor en la parte baja de la espalda, notaba tensión muy fuerte en los brazos, y, tengo que reconocerlo, una actitud negativa. Al salir, iba sonriendo y me sentía ligero. Nada que ver con cómo entré.
